Besoin d’idées pour le dîner cette semaine? Jetez un œil à ce que je nourris ma famille avec ça Plan de dîner hebdomadaire GRATUIT avec de vrais aliments, comprenant 5 dîners, des accompagnements et une friandise.
Pourquoi un plan de repas ?
Non seulement la planification des repas vous fait gagner du temps et de l’argent, mais j’ai rapidement appris la clé pour éliminer les aliments transformés est de planifier à l’avance ! Si vous n’avez pas au moins une idée de ce que sera votre prochain repas, il y a de fortes chances que vous finissiez par mourir de faim et au volant par désespoir.
Avantages de la planification des repas :
- Gagner du temps – Regarde-toi, tellement organisé ! Lorsque vous avez un plan, vous pouvez faire un seul voyage à l’épicerie pour la semaine et avoir toujours une réponse à “ce qu’il y a pour le dîner”.
- Réduire le stress – Avec les recettes et les ingrédients prévus à portée de main, il y a moins de surprises et vous pourriez simplement obtenir de l’aide en cuisine.
- Manger mieux – Il est plus facile de savourer une variété de repas délicieux et sains et de découvrir de nouveaux favoris en cours de route lorsque vous prenez le temps de planifier à l’avance.
- Économiser de l’argent – N’achetez que ce dont vous avez besoin et gaspillez moins de nourriture.
Ressources de planification des repas
Je ne vais pas mentir, pendant que j’apprécie les résultats, planifier nos repas est une corvée que je fais ne pas attendons avec impatience chaque semaine. Donc, pour vous faciliter la tâche (et à moi-même, ha !), j’ai travaillé dur pour créer ces ressources :
- Conseils de planification des repas et recettes faciles dans TOUS mes trois livres de cuisine de vrais aliments les plus vendus.
- Mon système complet de planification de repas dans mon cahier de travail de planificateur de repas (j’utilise ma copie personnelle chaque semaine !) Plus 52 semaines de modèles vierges.
- Mon partenariat avec Real Plans pour plans de repas personnalisables faits pour vous chaque semaine à partir de plus de 400 de mes recettes de vrais aliments (+ plus de 1 000 autres) – basées sur les préférences de VOTRE famille – dans une application pratique, complète avec des listes d’épicerie.
- Plans de dîners hebdomadaires gratuits, comme celui ci-dessous (remplissez le formulaire et je les enverrai dans votre boîte de réception chaque semaine).
Le plan de dîner gratuit de cette semaine
Chaque vendredi, je partagerai un plan de dîner, comme celui ci-dessous, avec 5 dîners, des suggestions d’accompagnements et une friandise. Cliquez simplement sur les liens et imprimez chaque recette, et vous avez une bonne longueur d’avance pour la semaine ! Si vous avez besoin d’idées secondaires supplémentaires, je vous ai couvert avec ma liste de côtés de base Go-to (et plus).
N’hésitez pas à partager ce plan de dîner (et ces recettes) avec vos amis et votre famille en utilisant les boutons de partage en haut/en bas de chaque message, et n’oubliez pas de abonnez-vous en utilisant le formulaire ci-dessus pour garder les plans à venir.
Jour 1 : Curry de saumon facile
Jour 2 : Côtes levées braisées à la mijoteuse
Accompagnement : nouilles de blé entier et carottes rôties
Jour 3 : Sauté du marché fermier
Accompagnement : tranches d’ananas frais
Jour 4 : Chili au poulet blanc
Note de cuisson : Remplacer 2 poivrons verts ou poblanos par 1 boîte de haricots, ajouter avec l’oignon
Jour 5 : Casserole de spaghetti au four
Plat d’accompagnement: Petite salade d’accompagnement
Traiter: Barres dessert au beurre d’arachide sans cuisson
J’espère que vous apprécierez votre plan de dîner et que vous serez de retour pour plus la semaine prochaine !
🙂
Lisa
Vous voulez que la planification des repas soit ENCORE PLUS FACILE ?
Un péché…
Ensuite, vous devez consulter Real Plans, avec mes recettes!
